まったく体質の違う二人が同じダイエット方法に一ヶ月取り組み、果たしてどんな効果が上がるのか、いったいどのダイエットが一番効果的なのか、ぐうたらぶりも含めてリアルに送るガチダイエット日記。
毎週日曜更新です。
６月は『１分骨盤ダイエット』に挑戦！
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ムキ姉、ポッチャリーナのプロフィールはこちら
先週の結果はこちら
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【記号の説明】
体操を実施したセット数を記載しています。
※本では、１日の体操の回数は「４セットまで」と決められています。
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今週の結果発表！！
【ムキ姉】
■先週末 57.3kg→今週末 58.4kg（プラス1.1kg）
6月14日（日） ４セット 正しい方法でやり始める。が、効いているのかはビミョー。
6月15日（月） ４セット 和式便器にまたがったとき、ちょうどいい足の幅だという発見。
6月16日（火） ４セット ノルマのように毎日一箱マカダミアチョコを食べる。
6月17日（水） ４セット 美輪さんがCMやっている「パンdeショコラ」を夜中に開ける。美味しくて５分で一袋食べてしまった。
6月18日（木） ４セット ちょっと家でトラブル発生。でもスクワットは忘れず。
6月19日（金） ４セット ポッチャリーナに見習って、飲みに行ってもトイレでスクワット♪
6月20日（土） ４セット 中華を囲む。私の身体がアブラを求めてる。
■今週のつぶやき
『金スマ』で「３分骨盤体操」なるものが紹介されていた。しかし分数そのものより内容がそうとうハード。効きそうだけど、毎日続けるのはハードルが高い。
それに比べて、この１分骨盤体操は、いまいち結果が見えないけど、いつでもどこでも短時間で実施可能な体操のため、実施すること自体を忘れなければ継続できそう。
ま、それを忘れちゃったりするんですけどね～。
せっかく正しい方法を習得したにも関わらず、体重増えてるしね～。
【ポッチャリーナ】
■先週末 58.0kg→今週末 57.9kg（マイナス0.1kg）
6月14日（日） ０セット Oh！No！！！すっかり忘れていた！！
6月15日（月） ３セット トイレもゆっくりできない位に忙しく、１セットできず。
6月16日（火） ４セット チーズ専門店でワインを飲み、翌日二日酔い。
6月17日（水） ４セット 久しぶりにホットヨガへ行き汗を流す。気持ちいい♪
6月18日（木） ４セット また飲み会。大好物のポテトを食べる。
6月19日（金） ４セット また二日酔い。なぜ同じことを繰り返すのか……
6月20日（土） ４セット 私もお気に入りの中華屋で夕飯を。ビールがうまし。
■今週のつぶやき
しかも、今週も相変わらずの飲みっぷり。たしなむ程度ならまだしも、１週間のうち２日も二日酔いの日があっていいものだろうか。そんな中でも体重増はない。これで禁酒をすれば、かなり痩せられるのでは……なんて事は思わないようにしている。
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来週もできる範囲で頑張ります！！