まったく体質の違う二人が同じダイエット方法に一ヶ月取り組み、果たしてどんな効果が上がるのか、いったいどのダイエットが一番効果的なのか、ぐうたらぶりも含めてリアルに送るガチダイエット日記。
毎週日曜更新です。
６月は『１分骨盤ダイエット』に挑戦！
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ムキ姉、ポッチャリーナのプロフィール、先週までの結果はこちら
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【記号の説明】
体操を実施したセット数を記載しています。
※本では、１日の体操の回数は「４セットまで」と決められています。
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今週の結果発表！！
【ムキ姉】
■先週末 57.8kg→今週末 57.3kg（マイナス0.5kg）
6月7日（日） ４セット 気持ちを入れ替えて、意識的、積極的に実施。
6月8日（月） ４セット 今日も腰痛。やり方が間違っているんだろうか？
6月9日（火） ２セット 一日中でかけていたため、午前中に２セット消化するのみ。
6月10日（水） ４セット スクワットのとき、膝がパキパキ言うんですわ。。。
6月11日（木） ４セット 時間をあけて実施すると、何セットやったか忘れてしまう。
6月12日（金） ４セット 痩せたかどうかは、快便か否かにかかっている。
6月13日（土） ３セット ガーン！！！私、やり方、間違っていた。。。
■今週のつぶやき
ここにきて衝撃の事実が発覚。
いままで体操の方法を間違っていた――――！！！ヒ――――！！！
自分にびっくり。まったくもって無意味な二週間を過ごしてしまいました。
にも関わらず、ちょっぴり体重が減っていたのは、体操云々ではなく良いお通じがあるか、どうか。
来週から正しい体操で頑張ります。
【ポッチャリーナ】
■先週末 57.8kg→今週末 58.0kg（プラス 0.2kg）
6月7日（日） ４セット 天気が悪く、一日をダラダラと過ごす。
6月8日（月） ４セット 残業で夜10時にガッツシと夕食をとる。
6月9日（火） ４セット 飲みに行き、〆にお寿司を食べてしまった。
6月10日（水） ４セット 正直、本当に４セットやったのか覚えておらず。
6月11日（木） ４セット ビッチビチではけなかったパンツに余裕が！？
6月12日（金） ４セット チーズ専門店に飲みに行き、ワインを2本空ける。
6月13日（土） ４セット 飲みに行ってもトイレでスクワット♪
■今週のつぶやき
ただし、先月に着ようとしたがビッチビチで見るに耐えないパンツスーツを今週の木曜日に着てみると、腰周りに少し余裕ができていて会社に着ていくことができた。体重は変わらないが、少しサイズダウンしたかも？
友人にも「痩せた？」と聞かれる。もしかしたら、このダイエット、やはり効果があるのかもしれない。
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来週もできる範囲で頑張ります！！