まったく体質の違う二人が同じダイエット方法に一ヶ月取り組み、果たしてどんな効果が上がるのか、いったいどのダイエットが一番効果的なのか、ぐうたらぶりも含めてリアルに送るガチダイエット日記。
毎週日曜更新です。
１回目はいまさら感が漂うかもしれないけど、着実に効果があらわれるらしい「コアリズム」に挑戦します！！
ムキ姉、ポッチャリーナのプロフィール、先週までの結果はこちら
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【記号の説明】
○：Full Work Out（基本プログラム・40分間）
△：Advanced Work Out（上級プログラム・20分間）
×：サポリ
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今週の結果発表！！
【ムキ姉】
■先週末 57.4kg→今週末 58.4kg （プラス 1.0kg）
5月3日 （日） △ 長いコースを経験すると、短いコースは若干物足りなく感じる。
5月4日 （月） × 買い物疲れでおやすみ。
5月5日 （火） ○ 珍しく昼間に実行。一汗流したぜって感じ。
5月6日 （水） × 旅行のためおやすみ。ちなみに夕食はまたもバイキング。食べ過ぎる。
5月7日 （木） × 旅行疲れでおやすみ。ちなみにランチはフレンチで夕食は背脂たっぷりラーメン。
5月8日 （金） × 今日はそんな気分じゃないの……
5月9日 （土） △ お寿司でおなかいっぱいのため、本気で動くことが出来なかった。
■今週のつぶやき
ゴールデンウィークということもあって、遊んで食べて、おなかいっぱいになったら寝て……と、ダイエットと無縁の生活を送り、もちろんコアリズムもさぼってしまった。体重増加も当然の結果といえよう。
「好きなもの」に背脂を追加しようと決意した。
ところでポッチャリーナは緑のタンクトップが気持ち悪いらしいが、私は黄色のタンクトップの方が気持ち悪い。カメラ目線を決める割に動きは中途半端。何よりあの付けっ鼻のような鼻。絶対デカい。
【ポッチャリーナ】
■先週末 57.4kg→今週末 58.4kg （プラス 1.0kg）
5月3日 （日） × 旅行中のためお休み。夜はジンギスカン。
5月4日 （月） × 朝食バイキングでご飯を茶碗２杯をペロリ。胃の復活を確信。
5月5日 （火） ○ お花見で野外BBQ。肉肉肉野菜肉おにぎり肉肉肉おにぎり。
5月6日 （水） ○ 両親と近所の中華屋へ。
5月7日 （木） ○ 仕事が遅くなったので焼き鳥屋でビールをひっかける。
5月8日 （金） × 脂肪分が少なく太らないらしい馬肉を。ビールや焼酎に良く合う。
5月9日 （土） △ 実家にて母の美味しい料理をたらふく食べる。
■今週のつぶやき
胃痛で食事が取れずに減った体重は、胃の調子の復活と共にすぐに元通りに。「せっかく減ったので、このまま維持を……」なんて考えは甘かった。それもそのはず、今週の食生活。１度も家で食事をしていない。しかし、これだけ外食を続けると普段は1週間で軽く２kg以上増えるが、そこまで増えなかったのはコアリズムのお陰かな？それにしても、後ろに下がりながらのコアフレクションがどうしてもできない。何かコツがあるのだろうか・・・？
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来週もできる範囲で頑張ります！！