今日で７月も終わりです。
水曜日だから帰宅ランしたいけど、いろいろあって出来ず😣
来週も出来ません。
定時退社できなかったけど、７月ラストラン🏃♂️
最初はゆるゆる走っていたけど、２キロはハイペースで。
ハイペースも３キロ行きたかったけど、心折れちゃいました😣
豆腐とノンアルコールビール
休肝日１４日目
なんか飲んだことあるような、いい例えが出てこない味😅
カロリーは低いけど、プリン体あるんや😳
７月月間走行距離１０４．７キロ😔
今日走ってなんとか１００キロをクリア。
１５キロを超えたのも１回と暑さにやられ過ぎ😫
体重は暑さの割に増えとるやん🤣
毎朝買うコーヒーを月曜日から、カフェオレをブラックに変更しました。
が、ブラックに変えてからトイレに行く回数が増えてしまった😱
今月の休肝日は１４日。
【２０２４年休肝日】
１月：１５日
２月：１５日
３月：１２日
４月：１１日
５月：１６日
６月：１５日
７月：１４日
まぁ、こんなもんかな😄
金沢マラソンに向けて８月もがんばります💪