おはようございます☀
今日も天気は晴れ！今朝は
風もあり今のところは涼しい。
本日の朝食🥣は、
あずき食パン🍞、ベーコンエッグ、
ミニトマト🍅
お味噌汁、ヨーグルト、野菜ジュース🥤
ドリップコーヒー☕️
梅雨明けしてから好天に
恵まれましたが、体がまだ
慣れていないのでちょっと
疲れが溜まって来ますね。
なるべく外で過ごして
少しづつ体を慣らして
行こうと思います。
朝現在２８℃、日中は
３０℃超になるようです。
体がまだ馴染まない６月から
７月初旬が一番熱中症に
なりやすいです。
しっかり睡眠、しっかり
水分補給、しっかり塩分摂って
しっかり朝食を食べて熱中症に
ならないように
予防しましょう！