朝食前:だーりんの唇


朝食:トースト6枚切り一枚 発酵バター

   オレンジジュース コーヒー ヨーグルト(+オリゴ糖シロップ)


お十時:紅茶と紅茶あめを2個


昼食:たまごごはん 残り物の酢鶏 昆布と鰹節の佃煮


お食後:ミルク入りコーヒー


おなかふさぎ:ひとくちラングドシャ一個


夕食:ポークビーンズ 新タマネギのスライスおかかかけ

   サニーレタスときゅうりとかにかま和えたの

   麦入りごはん