今日は初blog!
初断食！
私が試した断食は 三日でなんと－３㌔
私は今日で二日目！明日の朝は３㌔減！！のはず・・・・
お楽しみに！！
私の実行中の断食メニューを
簡単に書いてみますと・・・
一日目
朝、昼・・・いつもの食事
夜・・・・・・軽い食事（例・おにぎり一個 味噌汁 サラダ）
二日目
朝、昼、夜・・朝起きぬけに、水を２００～４００ｍｌ飲む
１００円ぐらいで売っているパックの豆乳ジュースと野菜ジュース
一食一本ずつ（一日計三本ずつ）
三日目
朝、昼・・・・・コンビになどに売っているおかゆ
これは何かの雑誌に載っていました
ただ、このダイエットとは違うもっとハードな断食を行った
モデルが三日目に暴飲暴食をして死亡したそうです
激しいのは怖いですよねえ・・・
その後の２～３日は、油ものなどをさけると
減った体重を維持していけるそうです！！
明日は体重計が私を喜ばしてくれるはず！！！