アラフィフ世代の飲み食い&サウナ銭湯&筋トレ記録

一人酒場呑み・サウナ/水風呂(サ活&サ飯)・筋トレダイエットの記録
⚪BAR/大衆酒場/立ち飲み/町中華/庄や/船橋市場食堂/蕎麦&うどん/カクテル/ウイスキー⚪ワークアウト/24Hジム/糖質制限/極真空手初段/アドラー心理学/手帳術/グルメ旅行