こんにちは
駐在夫人のはなこです。
抗酸化食材は老化を防いで
妊娠力をアップさせると言われています。
授かり効果を高めてくれますね。
○抗酸化作用の高い食品
にんじん、カボチャ、ブロッコリーなど
アーモンド、ナッツ類
大豆油、ごま油など
たらこ、うなぎ、カツオなど
玄米、胚芽米など
普段から摂っている物も多いと思います。
ナッツはおやつに良さそうです。
抗酸化食材は
アンチエイジング効果もあるので
積極的に摂りたい食べ物ですね。
(「週末妊活のすすめ」より)
大戸屋さん定食
美味しくモリモリ食べたいです。
午後からもがんばりましょう。