こんにちは
駐在夫人のはなこです。
今日は雨ですね。
そんな日はゆっくり
ブログを読むのもいいですよ。(笑)
妊活中にサプリメント飲んでいますか？
私は葉酸と鉄のサプリメント飲んでます。
今日は妊活に必要なサプリメントを
5つ紹介します。
「妊活にいいこと大全」より
○マルチビタミン&ミネラル
葉酸や鉄分、ビタミンDといった
妊娠に有益な働きをする栄養素が
フルパワーで働くために必要。
○葉酸
胎児の神経管閉鎖障害を防いだり
妊娠高血圧症候群や胎盤早期剥離を
予防する役割がある。
○DHA/EPA
DHAには卵子や精子の酸化を防いで
老化を抑える働きがある。
EPAは体内の血のめぐりを
良くするはたらきがある。
○鉄
子宮や卵巣などの臓器に酸素を運んだり
葉酸とともに、受精卵が胎児になる過程を
サポートする働きがある。
○ビタミンD
卵巣をいい状態にキープしたり
受精卵の着床率をアップさせたりする
働きがある。
※体の状態や治療方法は
人により様々ですので
サプリメントを摂る際には
主治医とご相談ください。
体に必要な栄養素はそれぞれが
関わりあっているんですね。
大切なのは日々の食事ですが
サプリメントで栄養素を補うことができると
さらにパワーアップですね。
ユトリ珈琲店
ユトリブレンド
安定の美味しさです。
豆菓子のサービス嬉しいですね。
一服大事ですよね。
今日もお疲れさまでした。
