途中経過～卒隊に向けて

メタボ予備軍に任命されてから早数日。

毎食野菜を必ず食べて、週三回、会社の帰りに30分間ウォーキングして帰る、『トレーニング』をしたら、ニキロ減った！

今日もウォーキングしてきたけど、流石に暑い
でも暑さのお陰もあり、効果がすぐ出た。

目標の三キロはこのままクリアできそうだから、一気にハードルをあげで、五キロ目指しちゃいます

久々に更新

自分には関係ないと思ったけど、、まさかまさかの予備軍に。

先日、会社で健康診断があり、メタボ予備軍に任命されてしまった。

昔は食べても食べても太らなかったのに。

今はスポンジのように吸水力抜群に。

よく痩せてると言われるけど、着痩せです。脱いだらスゴいです。今年夏、海には行けないかも。。


今日、保健の先生に色々とレクチャーしてもらって、野菜がかなり少ないと判明。

明日から摂取しまくって痩せてやる。目標は3ヶ月で3キロ減！！