２０１２年11月24日（土曜日） 午後から…
笑いヨガ
http://laughteryoga.jp/club/detail/?r=148
体験したくて…
ネットで調べて
ＳＩＩとサンレックに出かけた。
今日は誰も来ていなかったが、
インストラクターさんがいらして
1時間弱の指導を受けた。
私たちは、本気では まだ笑えず
引きつった硬い エガオ ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ
から笑い？（汗）ながら…
深い呼吸で体があったまった。
なかなかの効果と思う。
笑いが弾ける事は、むずかしい。
然し 声を出して笑うことは
体が温まるのだなあ 感じた。
ヨガというだけあって吐く呼吸が重要なり。
第二と第四土曜日１４時から１５時。
ＳＩＩが気が向いたとき通ってみようと思う。
