今日は、１３時から我が子のピアノ発表会を見て、練習スタート。
自転車とランの連続をしてみました。ミニデュアスロンです・・・
自宅を自転車で出発帰宅後、急いでランニングシューズに履き替え、ランスタート。
やっぱり、すぐには自転車からランへ体の筋肉が切り替わらないのを実感しました(^o^;)
自転車）
走行距離 １４．１８ｋｍ タイム ３７分３９秒 平均速度 ２２．６ｋｍ／ｈ
通算距離）２５１．１ｋｍ
サイクルメーターの取り扱い方法熟知してないため、ケイデンスの記録なし(＞_＜)
ラン）
走行距離 約３ｋｍ
本日の体重：６２．０ｋｇ
今日は仕事関係の飲み会があるため、練習なし。
前日届いていた「第１０回ビギナーズトライアスロンＩＮグリーンピア」の参加申込みを行いました。
日時は９月７日。一般初心者の部（スイム４００ｍ、自転車１００００ｍ、ラン４０００ｍ）で参加費４，０００円。
さぁ、今シーズンはとりあえずこの大会目 指して、頑張っていきます。
それから、福山のサイクルショップファインさんに注文してたサイクルシューズ「ＳＩＤＩ Ｔ２」が届いたようなので、受取りに行ってきました。
準備万端。後は一番大事な体だけ(/ω＼)