お弁当～マーボーナス☆

おはようございます



今日の天気は微妙な感じですね～

晴れそうで晴れない感じ


洗濯しようか悩むなぁ・・・・

予報では明日晴れるみたいだし明日まとめてやってもいいかしら




昨日はチビさんと一緒にお風呂に入り
授乳後寝かしつけてたら一緒に寝てました・・・

就寝２２時


久しぶりに睡眠時間長かったです

でも夜中数回起こされるのでめちゃくちゃ寝たー！って感じではなく


つくづく夜はミルクにしたいって思います





さて昨日のお弁当は朝からマーボーナスを作りました
（今日のお弁当は写真取り忘れたので省略）



朝から生姜やニンニクや豆板醤の香辛料の香りをあびて目を覚ましました






やっぱり前の簡単レシピだと、ちょっと辛い気もするのですが
旦那さんにはちょうどいいみたい



私も以前は辛いの大好きだったんだけど
妊娠してからは敏感になってしまい
（もちろんチビさんのためでもあるし）昔よりは控えるようになりました。

（あ、昔が激辛すぎてたってだけで、今でも割りと香辛料を使ってるほうなのかもしれませんが）




のメニューは・・・

★マーボーナス
★プルコギ
★野菜天ぷら
★ブロッコリー、きゅうり、トマト、コーン



月曜だったのでお肉たっぷりにしてあげました



お昼はお肉だったので、夜はお魚にしました






さばのみりん干し
えのき、タマネギの大葉ナムル
大根、にんじん、しいたけ、厚揚げの含め煮
お味噌汁（わかめ、豆腐、ねぎ）
ごはん



焼き魚、いつもは油が落ちるようにヘルシオで焼いているのですが

今日はクッキングシートを敷いたフライパンで焼いてみました


先日、魚の脂はイイとTVでいってたのでたまには・・・と思って

脂の乗ったさば、美味しかった～


他のメニューが粗食だからこれくらいの脂は摂ってもいいのかな



最近は涼しくなってきて、お肌も乾燥しがちなので
適度な油分は必要ですよね



乾燥はお肌の大敵

もともと乾燥肌なので、こまめにケアしなきゃな～