おはようございます
今日はだんだん天気が悪くなるみたいですね
さてさて
朝からガッツリでなんなんですが・・・・
こないだ作った（一昨日だったかな
）晩御飯をご紹介します
主役は
エビフライとカキフライ
ヘルシオ本を参考にしましたよ
①油を少し絡ませたパン粉をフライパンで炒め、こんがりパン粉を作ります。
②フライを作る要領で、小麦粉→溶き卵→こんがりパン粉の順に具をくぐらせます。
③具を網に乗せ、ヘルシオをエビフライに設定します。
④あとは出来上がりを待つだけ
カンタン
待っている間に、そのほかのものを作りましたよ～
マグロと納豆と長芋のばくだん
余ったマグロのお刺身
しじみ汁
玄米
メインが揚げものなので見た目はボリューミーですが、
実はわりとヘルシー
フライもほんとに揚げたみたいにサクサク
大満足なごはんでした
今日はだんだん天気が悪くなるみたいですね
さてさて
朝からガッツリでなんなんですが・・・・こないだ作った（一昨日だったかな
）晩御飯をご紹介します主役は
エビフライとカキフライ
ヘルシオ本を参考にしましたよ
①油を少し絡ませたパン粉をフライパンで炒め、こんがりパン粉を作ります。
②フライを作る要領で、小麦粉→溶き卵→こんがりパン粉の順に具をくぐらせます。
③具を網に乗せ、ヘルシオをエビフライに設定します。
④あとは出来上がりを待つだけ
カンタン
待っている間に、そのほかのものを作りましたよ～
マグロと納豆と長芋のばくだん余ったマグロのお刺身しじみ汁玄米メインが揚げものなので見た目はボリューミーですが、
実はわりとヘルシー
フライもほんとに揚げたみたいにサクサク
大満足なごはんでした