新年度。新しい役割を担ったり、新しい環境に飛び込んだ人も多いと思います。新しいことや慣れないことを始める時には、ワクワクすると同時に、戸惑いや不安を感じることも多いですよね。

昨夜『アンメット‐ある脳外科医の日記』を観ました。杉咲花さんの女優としての凄みを感じます。原作者も元脳外科医ということで、またひとつ楽しみなドラマが増えたかなぁ。

私の父も母も「認知症」で、父は脳卒中を4回繰返しましたし、かつて私自身も「うつ病」になりましたので、医学・科学・心理学を問わず、自然と「脳」の話には関心を寄せてしまいます。

「マインドセット」という考え方があります。

「マインドセット」とは、これまでの経験や教育に伴う先入観などから形成される思考様式や心理状態のことで、価値観・信念・心構え・無意識の思い込みなどをひっくるめたものです。

スタンフォード大学の心理学の教授キャロル・S・ドゥエックさんが「しなやかマインドセット」と「硬直マインドセット」という考え方を提唱しました。

「しなやかマインドセット」とは、人間の基本的な能力や資質は努力しだいで伸ばすことができるというもの。一方の「硬直マインドセット」は、人間の能力や資質は固定的で変わらないとする捉え方です。

また、脳神経学者のタラ・スワートさんは『脳メンテナンス』という著書の中で、また別の言葉でこれを表現されています。「豊かさマインドセット」と「欠乏マインドセット」です。

一見「ポジティブ」と「ネガティブ」にも似ていますよね。

ただ日本では、あまりにその言葉が使われ過ぎて、「行き過ぎたポジティブ信仰？」になっている様な気もします。

とにかく「前向き」で「明るい」のがいいんだって！

「もっとポジティブに」と無言の圧力で強要されているかのような、「何がなんでもポジティブだ」みたいな・・。

そんなことしたら落ち込めなくなっちゃいますよね。

無理やり「ポジティブ」にしようとしても無理がありますし、またその反動も来るのではないでしょうか。「やっぱり自分は駄目なんだ」と自己否定したりして・・。

「マインドセット」という考え方を引用するならば、それこそが「硬直マインドセット」なのではないかなぁと私は思います。

その点、「しなやか」というのは、「ポジティブ」とは微妙にニュアンスが違う気がします。雨にも散らずに咲いた桜のように、風が吹いても木の枝がたわむように、

時には落ち込んだっていいし、ネガティブでもいいのよ。

「そこ。がんばらなくていいんじゃないの？」

私はそんな考え方のような気がしています。

もう一つのポイントは、「心のセッティング」なんだよと言うことが、言葉の中に強調されている気がすることでしょうか。

私はバイク好きというのもありますし、公務員時代にホストコンピューターのプログラムを書いていましたので、「セッティング」と聞くと、「変えられる！」と思うのですよね。

もしかするとその辺りは、自己啓発系で言う「習慣を変えよう」や「潜在意識」。仏教の「心の置き処」というキーワードにも繋がって行くことなのかもしれませんね。

いずれにせよ。ポイントは「変えられる」ということ。

そしてセッティングは自分が決めるということでしょうか。

どうせなら「しなやか」で「豊かさ」の方にマインドセットしたいですよね。「硬直」で「欠乏」では、いかにも窮屈そうです。

きっと人生もそちらの方が楽しいのかなぁって・・。

最初から上手くなんて行かないでしょうし、挫折や失敗もあるでしょうけれど、

あるいは「チューニング中」とか。(^^)

そう思えば少しは気持も軽くなるのかなぁと。

あまり自分を追い詰めませんように・・。

本日もお読みいただき、感謝です。

●「マインドセット」