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★★小顔矯正・０脚矯正（美脚）その１“顔のゆがみ”をセルフチェック★★
★★１０～１５歳若返り術３！★★
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慢性腰痛とは「一生の付き合い」と諦めているあなたへ…
諦めないでください！
改善率90.1％を誇る施術は
慢性腰痛に特化した
施術でこんな効果を
得たいと思いませんか？
腰痛・肩こり・むちうち(首こり)に高い効果を発揮します！
「私に合っているか不安、、」
そんなあなたに特別な提案があります。
あなたにも受けてほしいからお得なキャンペーンを用意しました！
詳しくは田澤接骨院への問い合わせ
↓ ↓ ↓
https://www.bioworld-tazawa.com/
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★★１０～１５歳若返り術３！★★
●早寝早起
■夜10時～深夜2時の睡眠
ゴールデンタイムで若返る
夜10時から夜中2時は睡眠のゴールデンタイム。
なぜなら、この時間帯は『若返りホルモン』と呼ばれる
『成長ホルモン』が盛んに分泌されるからだ。
「この時間帯に熟睡することで分泌される若返り（成長）ホルモンは、
脂肪燃焼効果も持っています。
だから夜寝る前に食べても大丈夫なんです。
そして、朝日を浴びて起きることで、
体内時計が整えられるので、ホルモン分泌も高まります。
また良質な眠りによってストレスにも強くなる。
眠ると頭の中の情報が整理されるので、
ストレスから解放されるんです。
眠っている間に、傷ついた細胞も修復されるから、
外見的な美も保たれます。
早寝早起きは、若返りを導く体のサイクルをつくるための秘訣なのです」
体のゆがみが一目でわかる、
身体のゆがみチェックも行っています。
最近身体の動きが鈍いと感じている方、
スポーツ選手のように身体を動かしたいと思っている方
顎の痛み、口を開けると痛い、閉じると痛い、首・肩こり、
頭痛、頭重、腰痛、などでお悩みの方
くびれ、美脚、小顔、むくみ、ダイエットに興味ある方
ぜひ一度、福山市田澤接骨院のバランス整体治療にお越しください。
あなたのご来院を心よりお待ちしています。
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感謝を込めて
★★１０～１５歳若返り術２！★★
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慢性腰痛とは「一生の付き合い」と諦めているあなたへ…
諦めないでください！
改善率90.1％を誇る施術は
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★★１０～１５歳若返り術２！★★
●日常の動きに筋トレをアレンジしよう!
■スポーツジム通いやジョギングなど、
わざわざ行う運動の危険性があります。
「心臓も膝も関節も、一度傷つくと再生しないんですよ。
心臓は一生の間に20億回しか拍動しませんから、
心拍数をあえて上げるようなことをすれば、
心臓寿命は短くなる。
膝を一度痛めると車椅子が必要になります。
スポーツはそういったリスクを起こしやすいわけです」
そこで最も有効なのがウォーキングだ。
「そのときの姿勢が大切なんです。
必ず胸を張ってお腹を引っ込めます。
その姿勢をイメージすること。
出勤するときに、背中を丸めながら携帯を見てないで、
グッと胸を張ってお腹を引っ込めて、駅まで最大歩幅で歩く。
電車に乗ったら座らない。
職場の席でも必ず胸を張ってお腹を引っ込める姿勢をキープ。
その際に、下半身も遊ばせていないで動かす。
リズムをとりながら足を動かすと、凄く脳が活性化するんですよ。
学生の頃、勉強するときに、部屋の中を歩き回りながら暗記したのは、
そういう理由です」
ほかにもエレベーターでなく階段を使うことや、
拭き掃除などもエネルギー消費に有効だ。
若返りの裏ワザは貧乏ゆすりで若返る！？
長時間のデスクワーク中や腰掛けているときにも運動はできる。
それは『貧乏ゆすり』。
第2の心臓であるふくらはぎを小刻みな動きで刺激することで、
血流が促されて若返りにも有効。
実は立派なエクササイズになるのだ。
それでも、貧乏ゆすりは恥ずかしいという輩には、
足首を使うドラムセットの動作が有効。
エアドラムで若返りを狙ってみては。
体のゆがみが一目でわかる、
身体のゆがみチェックも行っています。
最近身体の動きが鈍いと感じている方、
スポーツ選手のように身体を動かしたいと思っている方
顎の痛み、口を開けると痛い、閉じると痛い、首・肩こり、
頭痛、頭重、腰痛、などでお悩みの方
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感謝を込めて
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心臓は一生の間に20億回しか拍動しませんから、
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心臓寿命は短くなる。
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スポーツはそういったリスクを起こしやすいわけです」
そこで最も有効なのがウォーキングだ。
「そのときの姿勢が大切なんです。
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出勤するときに、背中を丸めながら携帯を見てないで、
グッと胸を張ってお腹を引っ込めて、駅まで最大歩幅で歩く。
電車に乗ったら座らない。
職場の席でも必ず胸を張ってお腹を引っ込める姿勢をキープ。
その際に、下半身も遊ばせていないで動かす。
リズムをとりながら足を動かすと、凄く脳が活性化するんですよ。
学生の頃、勉強するときに、部屋の中を歩き回りながら暗記したのは、
そういう理由です」
ほかにもエレベーターでなく階段を使うことや、
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若返りの裏ワザは貧乏ゆすりで若返る！？
長時間のデスクワーク中や腰掛けているときにも運動はできる。
それは『貧乏ゆすり』。
第2の心臓であるふくらはぎを小刻みな動きで刺激することで、
血流が促されて若返りにも有効。
実は立派なエクササイズになるのだ。
それでも、貧乏ゆすりは恥ずかしいという輩には、
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感謝を込めて