ヨガ

少し前の肉＆お酒を飲む機会が増えた事で、何年もかけて改善させた腸をすっかり不調にしてしまい、毎日ダルさが続いていたのですが、肉少なめの食生活に戻してしばらくした今、やっと少し体調が戻ってき感じですニコニコ

そんな体調の悪さ＆アラフォーへの準備のために、ヨガを始めました。

保育園に送ってすぐから始まり、
太極拳のように流れるようなヨガの体操をして、その後に柔軟のように身体を柔らかくしていきます。

やっている間は筋が痛過ぎて、もうヤダ～ガーン　と思ったりもするのですが、毎日 筋を伸ばしていると身体が柔らかくなってきているのが実感できるので、辞められないですね。笑

キツイですが、万年だるさがある今の体から脱却したいのと、子ども達と自分のために、いつまでも健康に過ごしたいので頑張りますグー


皆さんは、健康に良いコトを何かしていますか？？




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