福島県郡山市で
セルフケア
疲れにくい身体作り
美ボディ
を目指して
ストレッチ&ベリーダンスを教えています
身体に凝りや疲れがあるとき
誰かにマッサージやトリートメントをしてもらえば
身も心もラクになります
定期的にしてもらえれば良いかもしれません
だけど
お店に通うとなると
経済的にもラクではありません
女性は
家事
育児
仕事
忙しい毎日です
子供
夫
父母
家族がいれば
色々振り回されますよね
私も
時間に追われる日々を過ごしています
数年後
気づいたら身体がボロボロ
なんてことになりかねない
こんな将来にならないように
経済的に負担が少なく
数年後
数十年後
健康的で疲れにくい
ボディメーキングをしていければと考えてます
おそらく
ストレッチが身体に良いこと…
それはなんとなく想像つくと思います
実は
ベリーダンス
これがあなどれないんです
ベリーダンス
私には無理！
なんて思っていませんか？
そんなことはありません
柔らかな動きも多く
年齢に関係なく楽しんでいただける踊りです
日常生活では使わない筋肉を鍛えられる
シェイプアップ効果
腰痛予防
肩凝りを和らげる
骨盤の位置が修正できる
姿勢が良くなる
脳トレになる
その他、良いことがたくさん！
ダンスをしたことがない
上手く踊れない
他の人に迷惑をかけてしまうかもしれない
そんな人でも
ベリーダンスを通して
代謝が良くなる
ゆがみが解消する
そして
自分の魅力を引き出す
自分の魅力を表現する
ことを楽しんでいただければと思います
現在
様々なメンバーさんたち
仕事帰りだったり
子育て真っ最中だったり
遠方から参加だったり
みんな
忙しい日々
月2回のレッスンなので
即効性はありませんが
忙しい方でも無理なく続けられるかなと思います
先週東京で撮影したサクラ🌸
福島も開花したようですね
いよいよ春本番
新しいことはじめませんか
第１・第３月曜
１９時４５分から２０時４５分
大成公民館です
興味ある方は
メールで連絡ください
jauhara.bellydance@gmail.com