ご訪問ありがとうございます
梅雨入りしましたね
我が家の庭では
ラベンダーが見頃になりました
毎日少しの時間しか花いじりが出来ませんが
綺麗に花が咲くと
嬉しいもんです
さて
運動不足を解消したい！
そう思っている方は
たくさんいると思います
でも
一人では続かない
ジムに行く時間は取れない
体操教室などは時間が合わない
そんな方々のお手伝いができればと
福島県郡山市で
ベリーダンスのレッスンをしています
教室とは違って
大人の部活動
みたいな感じで活動しています
え
どうしてベリーダンス
と思いますよね
あまり激しいダンスではなく、年齢を重ねても出来ること
お腹や肩甲骨を動かし
骨盤の歪みも解消されること
女性らしい動きが身につくこと
などなど
があげられます
ヨガやピラティス、ストレッチ…
それでも充分なのですが
是非
音楽に合わせて踊る楽しみを
味わっていただきたく思います
レッスンは
半分くらい
ストレッチと筋トレ
半分くらい
ダンス
をします
ストレッチをすることで
身体を柔軟にして
錆びない身体作りを目指します
ダンスをすることで
踊る楽しさを味わっていただき
振付けを覚えることで
脳のトレーニングもなり
ボケない頭作りを目指します
メンバーは
仕事、家事、子供、介護…
日々忙しく過ごしている
アラフォー
アラフィフ
の女性たち
無理なく指導しているので
身体が固くても
ダンスに自信がなくても
大丈夫
只今メンバー募集中です
第１・第３月曜日
19時45分〜20時45分
大成公民館
体験料 500円
子連れOK
メンバー、初心者ばかりですので、お気軽にどうぞ
興味のある方はメールにてお問い合わせください
jauhara.bellydance@gmail.com