２日続きました。最高記録です。このまま頑張って３日目を目指して書いていきたいと思います。
馴染みがあまりないかと思いますが、ロシアの伝統的な運動器具で【ケトルベル】と言います。
さて今日は筋トレのことを少し
現在使ってる器具がコレ。
馴染みがあまりないかと思いますが、ロシアの伝統的な運動器具で【ケトルベル】と言います。
こいつぁかなりの優れもの
やり方次第では筋トレ＋有酸素運動も出来るという一石二鳥なものなのです
あぁ〜疲れた〜ダルいな〜今日は筋トレはいいかぁ…となる日でもこのケトルベル、前後にスイングするだけでものすごい効果が得られるんです
まだ始めて１ヶ月足らずですが、もう既にムキムキに。腹は割れ、大地は割れ、お尻も割れ、眼鏡が割れました。
お試しあれ。
※普段眼鏡は掛けてません🕶