こんにちは![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
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本日は先週お知らせした通り
プールについてご紹介しまーす![波](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/304.png)
![波](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/304.png)
まず私がお勧めなのはアクアビクス![おとめ座](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/189.png)
![浮き輪](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/303.png)
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![浮き輪](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/303.png)
アクアビクスとは…![?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/095.png)
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お水の中で音楽に合わせてエクササイズ![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
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少しお見せしちゃいます![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
走ったり、飛んだり、陸ではなかなか
行わない動きもお水の中でなら身体に
無理なくできちゃうんです\( ˆoˆ )/
![鉛筆](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/519.png)
水中では体重の何%が負担されるでしょう![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/094.png)
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お腹まで入って50%
胸まで入って70%が軽減されるのです![拍手](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/130.png)
![拍手](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/130.png)
膝や腰など痛みのある方も水の中でなら
負担も少なく動くことができます![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/081.png)
![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/081.png)
また消費エネルギーも高く脂肪燃焼効果
も抜群です( ˶˙º̬˙˶ )୨⚑︎"![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
ほかにも…
![ダイヤオレンジ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/536.png)
![ダイヤオレンジ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/536.png)
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泳げなくても歩くだけで充分
!
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
気になる方はぜひスタッフまで
お声かけください![パー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/118.png)
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