おはようございます(^O^)
せっかく暖かくなりお花見シーズンなのに、
しばらく雨予報でとってもショックですね(~_~)
さて、本日もマシンのご紹介をさせて頂きます。
マシン名 ロング ロー
腹部がシート前方のパットにつく地点に座ります。
脚は軽く開き前方に出したらバーを持ち
引きは両腕を伸ばしたまま上半身の力で引き出し後半に腕力を使います。
押しは腕力、上半身を使います。
効果
押し 腹筋、胸筋、上腕、前腕
引き 広背筋、上腕、前腕
マシンのご説明はブログでは簡単にさせて頂いています。
無料体験にいらして頂ければ
スタッフがマンツーマンで分かりやすくご説明いたします(^O^)
お気軽にお問い合わせ下さい!(^^)!
0120－61－6464