こんにちは！ヒカリです。
今回は
楽して痩せる
食べて痩せる
ということを意識したダイエット方法です。o(`･ω´･+o)
その名も
ガムダイエット！！！！！
このダイエット法はカミカミダイエットの応用ですので
カミカミダイエットが何かわからない方はこちら！！！
を読んでからの方がよりわかりやすいと思います！（*＾＾*)
今回はかなり有名なガムダイエットの効果を根拠も示しつつ
論理的にわかりやすく説明しますね♪
① 噛むことである程度空腹が和らぐ ！(´ﾟωﾟ｀ﾉ)ﾉ
カミカミダイエットの時にも説明しましたが
人は噛むことである程度満腹感を得られるように出来ています。
それによって！！！！！！！！
間食をなくすことが出来る。
食事の量を減らすことが出来る。
それによって
摂取カロリーを
少なくすることが出来る！！！
だから、痩せれる！！！！！
② 痩せる体になる！！！ (´ﾟωﾟ｀ﾉ)ﾉﾉﾉﾉ
カミカミダイエットでも説明しましたが
噛むことで、代謝が上がるホルモンが放出されます！
詳しくはこちら！！！
これによってホルモンレベルで痩せれる体になるんですね！！！
だから！！！
消費カロリーを
多くすることができる！！！
③ 活動的になる (ΦωΦ+)
これは完全に人によると思うのですが……
噛むことで脳が活発になり
よりアクティブになるんです！
アクティブになると動く人が多いと思うので
カロリーが消費されるというわけです。
いかがでしたでしょうか！
ガムダイエット、かなり楽でしょ！？Σ(ﾟωﾟﾉ)ﾉ
朝に顔のむくみをとるのにもいいですし
ぜひ試してみてはいかがでしょうか？
以上、ヒカリでした！！！
今回は
楽して痩せる
食べて痩せる
ということを意識したダイエット方法です。o(`･ω´･+o)
その名も
ガムダイエット！！！！！
このダイエット法はカミカミダイエットの応用ですので
カミカミダイエットが何かわからない方はこちら！！！
を読んでからの方がよりわかりやすいと思います！（*＾＾*)
今回はかなり有名なガムダイエットの効果を根拠も示しつつ
論理的にわかりやすく説明しますね♪
① 噛むことである程度空腹が和らぐ ！(´ﾟωﾟ｀ﾉ)ﾉ
カミカミダイエットの時にも説明しましたが
人は噛むことである程度満腹感を得られるように出来ています。
それによって！！！！！！！！
間食をなくすことが出来る。
食事の量を減らすことが出来る。
それによって
摂取カロリーを
少なくすることが出来る！！！
だから、痩せれる！！！！！
② 痩せる体になる！！！ (´ﾟωﾟ｀ﾉ)ﾉﾉﾉﾉ
カミカミダイエットでも説明しましたが
噛むことで、代謝が上がるホルモンが放出されます！
詳しくはこちら！！！
これによってホルモンレベルで痩せれる体になるんですね！！！
だから！！！
消費カロリーを
多くすることができる！！！
③ 活動的になる (ΦωΦ+)
これは完全に人によると思うのですが……
噛むことで脳が活発になり
よりアクティブになるんです！
アクティブになると動く人が多いと思うので
カロリーが消費されるというわけです。
いかがでしたでしょうか！
ガムダイエット、かなり楽でしょ！？Σ(ﾟωﾟﾉ)ﾉ
朝に顔のむくみをとるのにもいいですし
ぜひ試してみてはいかがでしょうか？
以上、ヒカリでした！！！