ストレス＝現代病？
ストレスが溜まったときあなたなら何をして発散しますか？
自分でどうやってストレスを発散できるか知っている人は心の病にもかかりにくいかもしれないですね。
逆にストレスの発散のしかたを知らない人は見つけたいですね。
自分の好きなことをする。私はそれが一番だと思います。
体を動かして、汗をかくのもストレス発散になりますよ。
リラックスするのもいいですね。ヨガなんて最高だと思います！
あとは、一日中家にいるのではなく、太陽の光を浴びてみるのもいいですよ。
太陽の光を浴びながら、ゆっくり深呼吸してみて下さい。上を向いて下さい。そして自然に目を向けてみて下さい。
いつも歩いてる道でも、よく見てみたらキレイな花が咲いていて、ほんの少しだけどあなたに幸福感を与えるかもしれません。
昨日は私もストレス発散してきました！私のストレス発散法はダンスです！大好きです！
なので今日はストレスフリーです。
みなさんがリラックスできる時間、ストレスフリーな時間が少しでも増えますよーに！！