玄米だけを食べてダイエットする「７号食玄米ダイエット」回復食２日目。
朝：具あり味噌汁と玄米
昼：具あり味噌汁と玄米＆納豆
夜：茄子スパゲティ（外食）
午前中理想的な排便があり、昨日の稲荷は大丈夫だったかなと一安心しました（笑）
これまで便秘でサプリに頼りきりでしたが、サプリをやめることにしたので
自力での排便を注視していきたいです。
夜は人と外食で、お店が無い場所だった為まさかの「スパゲティ」という結果に…
稲荷以上に良くない展開でしたが、食べないわけにいかず…。
仕方なく、家に帰宅してから結わえるの「酵素サポート」を飲んでおきました。
ですが今、かなり胃もたれとお腹が苦しい感じが続いています。
明日は回復食３日目。
もはや全く本来の回復食が出来ていなくて大丈夫なのか心配になってきました。
明日は家に居る予定なので、朝昼は玄米だけにして今日のパスタの分を少しでも
リセットできるように努力したいと思います！