今日ゎ
トレーニングにいっちきました

ストレッチ→マシーン→ストレッチ
初めてなんで1時間半くらい
そして
帰宅後
今日ゎ和食にしよう

て決めてたので
けんちん汁、かやくご飯、サラダ
サラダにゎゴマとからしマヨネーズにゆで卵を混ぜたタルタル風

自画自賛ゃけど
んまかった


ただ…
かやくご飯
あ関東で言うとこの炊き込みご飯ね
がちょっとベッチャリで残念賞
リベンジするど~


けんちん汁ゎ豚肉、ごぼう、さといも、長ネギ、しめじ体に優しいメニューでした


定期的にトレーニングできるよう気合い入れるど~
