皆さま、お元気ですか？
いよいよ関東地方の梅雨明けですね。
これから、増々厳しい暑さが続きます。
この夏を乗り切るためにどうしよう！何しよう！とお考えですか⁉
その前に今のご自身の体調は良いのか？悪いのか？
はたまた、なんとなく不調だなあと感じたりの毎日を過ごしているのでしょうか？
私は偏頭痛・気管支喘息・腰痛などの持病があるので、
毎朝、目が目覚めたら30分かけて
カラダのメンテナンスを行い体調管理をしています。
まずは①鎖骨のツボからだのマッサージ
②首・頭・顔のリンパマッサージ
③脇の下から胸のツボに刺激しマッサージ
④鼠径部とお腹のマッサージ
⑤上肢・下肢のリンパマッサージ
⑥腰・背中（手の届く範囲で）マッサージ
⑦肩から腕のマッサージ
以上、①～⑦をその日によって
気になるところを組み合わせて行っています。
今回はメンテナンスのほんの一部分をご紹介させていただきます。