忙しい毎日、疲れていても、ついつい自分の体を後回しにしていませんか？頭痛・肩こり・体のだるさ…
自分の体を見つめてボディメンテナンス！
体の巡りを整え、内側から元気とキレイを保つお手伝い！！
整体に通う目的で1番多く聞くのが、肩こりです。私を含め、私の周囲にも肩こりを自覚している人が少なくありません。
では、どうして肩が凝るのでしょうか？
年のせい？仕事疲れのせい？
肩こりには、様々な原因・要因があると思いますが、1番、悪影響を及ぼしているのが…
同じ姿勢でいること！
つまり、あまり動かず、長時間じっとしていることなのです！
①長時間のデスクワーク
②まえかがみなどの悪い姿勢
③運動不足など。
そのメカニズムとは…
①②③などにより、筋肉の緊張が続くことで筋繊維が膨張します。
その膨張が血管を圧迫し、血行不良を起こします。
血行不良やリンパの滞りにより、疲労物質である乳酸などの老廃物が末梢神経を圧迫し、肩こりや痛みとして認知されると言われています。
また、ストレスによる交換神経の興奮が血管を収縮し、更に悪影響をきたすといいます。