なんとなくダイエットを初めて4ヶ月くらいになりますが、始める前と比べて5kg落ちました。
始めてから2ヶ月くらいは全然減らなくて
なんだよ意味ねーじゃんって思ってたんですが
ここ2ヶ月ぐーんを落ちましたね。
僕のやり方は
朝と夜は普通に食べて(キモチ量を減らして
昼を抑える(サラダとこんにゃくゼリーだけ
あとは週に2回のジョギング
週に4回の筋トレ(腹筋のみ
毎日寝る前にストレッチ
これだけやってます。
いやー嬉しいです。
でもね
顎の肉だけは落ちない。
まるで落ちない。
ぶよんぶよんなんです。
これはまるで
お腹の肉達が次々と崖から落下していく中
屈強な顎の肉達だけ、崖にぶら下がり、死んでたまるかと耐え忍んでいるような
そんな気すらします
昔のようにスマートな顔立ちに戻りたいです。
引き続きダイエットは続けます。
アリダイ