古い写真

iPhoneにしてから、かれこれ2年が経とうとしています。

早いもので、来月で端末料金の割賦が終わります。これで携帯料金が少し安くなるので嬉しいです。


iPhoneを見ていたら古い写真が出てきました。

横浜で個展を開いた時の写真です。もう２年前近くなるでしょうか。

年明けに共同展には参加する予定ですが、しばらく個展をしていません。

そろそろ、個展に向けて動き出そうと思います。

作品を描かねば。。

iPhoneからの投稿

銀杏

昨日は、関東地方では嵐のように風が吹き荒れ、今朝は銀杏の葉がだいぶ落ちていました。


残っている葉が朝日に輝いている姿がとても美しく、朝急いでいる中で思わず写真を撮ってしまいました。

金色に輝く麦畑は美しいイメージがありますが、黄色ってこんなに澄んだ色に輝くんですね。


日々を生きていれば誰しも嫌な事もありますが、こんなに感動できる日常に出会えると、全てを忘れて幸せな気持ちになれますね。



iPhoneからの投稿

山下公園の秋

昨日、朝方頭痛がして、我慢出来ずに走りに出ました。

頭痛の原因は分かっています。

寝過ぎです。

最近、土日に一気に気を抜いて、頭痛になることがしばしばだったので、原因は恐らく休みすぎにあるなとわかってきました。

で、対処法は、一時間くらい走りこむこと。

頭痛の原因がこれだと、一発で治ります。どういう仕組みなんでしょうかね。副交感神経が優位過ぎて頭が痛いのを、交感神経を活発にして緩和して行くのでしょうか。

人間の体は摩訶不思議です。

ただ、かかとのひび割れが治っていなかったので、最近ネットで知った走り方を試してみました。

それは、着地をかかとからではなく、足全体で着地するという方法です。

なんでも、かかとからではせっかくの前に進む推進力を殺してしまうため、勿体無いんだとか。

ほんまかな、と思いつつ走って見ましたが、これが思いのほかスピードが出まして。

1km 4分くらいで走れてしまいました。
…最初の2kmの話ですが。

その後、びっくりするくらい足に来ました。この走り方、推進力を殺さない分、ふくらはぎから下にかけての負荷が高いのです。

そして思い出しました。
先週走った上尾ハーフマラソンでも、同じふくらはぎから下にかけての筋肉が耐えられなくなり、ラスト5kmで失速したんです。

そういえば、マラソン走ってる人で玄人っぽい人は総じて、ふくらはぎから下にかけての筋肉がついている、そんな印象があります。

そうか、ここを強化すれば、もっと早く、かつ失速せずに走れるようになるのか！

息は大して上がっていないので、ふくらはぎから下にかけての筋肉を鍛えて、次回はハーフマラソン1時間半を狙おう。
当面の目標は、1km 4:30で21kmをコンスタントに走れることです。

そして、来年末にはフルマラソンにも耐えられる身体を作って挑戦してみたいと思います。

身体がたるんできたので、ちょっとダイエット目的で始めたんですが、何だかすっかりはまってしまいましたね。

山下公園はすっかり秋になっていて、とても綺麗でした。

今日のトピックとは全く関係ありませんが、京都でのパステルワークショップの予定が決まりましたので掲示します。

12/7(土) 10:30 - 13:00
場所: Cafe kamogama
料金:2000円
(http://www.kamogama.com/)
(地下鉄北山駅から徒歩約20分、
ワンドリンク付)

詳細、ご予約は賀茂窯さんのホームページから出来ます。
今のところ、4名のご予約をいただいていますので、ご興味のある方はお早めにどうぞ～。

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