水曜日
市の講習会で体幹トレーニングへ行きました
学科と実技合わせて1時間半くらいと短い時間でしたが、痛かった腰や関節などが全て治るという奇跡
イヤ必然
特別なことをするわけではないですが普段やっている中でちょっとした姿勢を直したり意識をかえたりというだけで効果はテキメン
空手をやっている中で健康にならなくてはいけないと模索しながらやっていた何十年に神が舞い降りた感じでした（妄想がやばい‥）
ということで今回は姿勢を意識して基本をやりました
どういうのが良い姿勢なのか体験し自分で確認しながら
その姿勢でアレ出来ますか？
アレで良い姿勢なのか確認します
アレが知りたい方はぜひ道場へ
これからもアレ体幹を意識しながら稽古します
体幹道場ではないので体幹だげやってたらヤバい
勘違いしだしたら優しく教えてください