運動をする前には必ず準備運動をします
道場を始めた頃から言い続けているのですが、
「準備運動がしっかりできないとその後の稽古の効果が半減しちゃうよ」
ぜひ準備運動を本気でやって汗をかいて、その勢いのまま技に入るとムチャクチャいい稽古になります
そのいっかんで開脚から前に倒すストレッチ
頭が床につくまでやります
出来て当然にしましょう
前は出来て今は出来ないのはおろそかにしてる証拠です
元々つかなくて今もつかないのは、本意気でやってないからです
お風呂上がりにストレッチをすると、１日5分たった一週間で柔らかくなってきます
騙されたつもりでやってみてもイイかも