半日断食を2週間続けた結果

夜の9時から、翌日の13時まで

何も食べないだけっていう、半日断食ダイエットを

続けて、約2週間。

ようやく、朝の空腹感にも慣れてきて、

辛さもなくなってきましたが、

体重は、2kg 減っただけで、その後

特に変わりないですｗ

食べる量が減ったのはいいけど、

お通じまで減ってしまったので、

この辺を、改善しないといけないのかもしれません。

やっぱり運動も　多少は取り入れないとダメなのかなぁー

まずは、こういうの止めないといけませんねｗ

白くま練乳いちご。　最近ハマってます（＾_＾）

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