ダイエットをするにあたって「運動」「筋肉トレーニング」というのはきっと皆さん思いつくことですよね
しかし運動しなきゃ～
体動かさなきゃ～
と思っていてもなかなか行動にうつせず始めてもなかなか長続きしない…となってしまうことが多いのも現実
また『筋トレや運動をすると筋肉がついて余計に脚が太くなるから嫌』と途中であきらめてしまう場合も(＞_＜)
でも女性の場合、毎日アスリートの様なトレーニングをしない限りはすぐにムキムキに筋肉がつくことはまず！ありません！
じゃあどうして運動を始めるとすぐに筋肉がついたように感じるのか…？？
筋肉はきちんと使わずにいると眠ったままの状態になっています
そこで筋トレを始めると今まで眠っていた筋肉が使われ活性化されるため、トレーニングした部分が一時的に太くなったように見えます
女性は男性に比べ普段筋肉を使っていないうえに腕や足は細いので、その変化が目立ちやすくなるのです。
筋肉がついて太くなったわけではないので、仮にトレーニングをやめてみればいつの間にか元の細さに戻っていきます
せっかく燃焼を始める準備をしていたのに
途中でやめるのは本当にもったいない…（痩身全般もまったく同じことが言えます）
脂肪がエネルギーとして使われ燃え始めるのはそこからなんです
でもむやみやたらと筋トレばかりをするのも良くない
きれいなボディラインを作るためにはセルライトケア、リンパマッサージ、筋肉のほぐしなどきちんと順番があるんですよ。
女性にとっての美しいボディラインは、
必要なところには適度なふくらみ、
くびれの必要な部分には引き締まったしなやかな筋肉が大前提です
極度な食事制限や自己流ダイエットで体重の数字ばかり気にしていては大切な臓器や筋肉はどんどん痩せ本来の機能を果たさなくなり自ら痩せにくい身体をつくってしまいます
場合によっては皮膚のたるみが出たり冷え・むくみの悪化、代謝はどんどん悪くなります。
そんな状態で女性らしいボディラインはつくれないですよね。
そこでそこで効率よく理想のボディラインを目指す為に
！！！
３月から新しく痩身メニューに仲間入りしたＥＭＳのご紹介をします(*^▽^*)
ＥＭＳとは・・・簡単に説明をすると、
電気を流して筋肉を刺激し動かすことで筋肉運動を活発にさせます。３０分で腹筋６００回、有酸素運動１時間に相当すると言われているので、運動が苦手な方にもおすすめなこの機械
またセルライトケア後の引き締めには大きな効果を発揮します
きちんとセルライトケアを行うと、頑固なセルライトも本来の皮下脂肪に戻ります。やわらかい皮下脂肪に戻ったところで、このＥＭＳを当てて筋肉運動を活発にさせることで脂肪の燃焼をうながし、気になる部位の引き締めが可能になるのです
またＥＭＳでは脂肪燃焼効果の高い
赤筋、インナーマッスル（体の深い部分）に多く存在する筋肉
を鍛えることができます。
細くしなやかな赤筋を鍛えることでメリハリのある引き締まったボディラインをつくることができるんですね
基礎代謝のアップ
にもつながりますし、筋肉を動かすことでリンパが流れるようになり老廃物が溜まるのを防いだり、むくみにくくなります！
３０代をピークに徐々に落ちていく基礎代謝…
美肌、ダイエット、便秘、消化、吸収などにとって基礎代謝を高めることはとっても大切
つまりＥＭＳは『筋肉を鍛えながら痩せる』という、一般的に理想とされるダイエットが実現可能なのです
継続して行えば一時的な痩身効果ではなく、根本から太りにくい体質へ改善することができるんですよすごいっ
ブランシュヴューでは、一人一人のお客様の体質や状態に合わせたメニューをプランニングしております
エステが初めて、という方でも『綺麗になりたい』というお気持ちがあればスタッフは全力でサポートさせていただきます
ホットペッパービューティーのクーポンも大人気のため継続中ですので、ぜひそちらもチェック
してみてくださいね(*^▽^*)
ｍａｅｄａ