ダイエット経過、
書いてなかったですが、
今朝体重計ったら、2キロ!(スタートしてから)
減ってたよ!
途中、ちょっと仕事がばたばたして1日5食の間にチョコとかを
つまんでしまったり、
1日お菓子ヤケ食い
した日もあるけど、
軌道修正して頑張った!!
1日5食でよかったのは、
明らかに血糖値が上がらないのでヤケ食いが減った。
(1日除く)
ストレス貯まるとすぐ、食で発散してたのがなくなった。
お通じが順調。
けっこうすぐお腹がいっぱいになるようになった。
ってことです。
もしいけるなら、あと2キロ減らしてみたいので、
もうちょい頑張るよ~。