思考のクセを改善して幸せ体質に
心の体質改善セラピスト 渡辺かなこです。
「今日は〇〇できなかった・・・」
「最近忙しくて○○行けてない」
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これは最近SNSで見かけた言葉たち。
うんうん、あるある！
こんな風に感じる事。
そしてこの後ついでに
「なんてわたしはダメなんだろう・・・」と
じぶんにダメ出し
していませんか？？
講座やコンサルティングで
色んな方とお話をさせていただきますが
みんな真面目というか、
じぶんに厳しいというか
じぶんにダメ出ししている人の
多いこと多いこと
「それは苦しくなるよね」って
考え方をしている方が多いなと感じます
できなかった
やれなかった
と後悔をして、
自分を責めなくてもいいと思うんです。
ただ、
やらないと決めただけ。
優先順位がそれほど高くなかっただけのことです
「できなかった」と考えることも
「やらないと決めた」と考えることも
じぶんで選べます
どちらを選んでも
現実は変わりません。
だったら、じぶんにとって
ストレスの少ない意味付けを
選んでもいいんじゃないかなと思います
blanc+ color&communication
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