思考のクセを改善して幸せ体質に
心の体質改善セラピスト 渡辺かなこです。
昨日は
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アンガーマネジメントキッズ講座
＆イライラ相談会
＼
を開催しました
↑岐阜のアンガーマネジメント仲間のWゆり（ゆりさん、ゆりちゃん）とわたし
スタッフの人数と参加者の人数が同じという
超少人数開催（笑）でしたが、
お陰で距離感近く開催することができました
（ディスタンスは取ってます！）
キッズはキッズ用ワークブックを使って
体感体験的に学びます♪
怒りの裏にある気持ちに気づいたり、
怒る時の伝え方や、イライラした時に落ち着く方法を
一緒に学びました
イライラ相談会は初対面の方どうしでしたが
「あるある」
「わかる～」
と共感しきり。笑
なんとなく分かっているんだけど
ちゃんと理解できていない怒りの仕組みや
怒る時に気を付けたいことをアドバイスさせてもらいました
講座が終わってから参加者の方から
「親子ともども怒りについて考える
いいきっかけになりました」
「子育てにも仕事にも日常にも
活用できそうです」
とご感想をいただきました
感情って通り過ぎてしまうので
なかなか考えたり話し合ったりする機会ってないですよね。
アンガーマネジメントのはじまりは
怒りに気づくこと
そこから怒りを知り、どう付き合っていくのかに
繋がっていけると思います。
春休みの１時間が
そのきっかけになれたら嬉しいなと思います
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