韓国冷麺は二人で一人前にしました。
ピリカラのスープがとても美味しいので大好きです。
わかめと旬の筍とネギを散らしました。
鶏肉はオリーブオイルにニンニクを利かせ、ブランデーを数滴落として脂肪分の少ない胸肉を蒸し焼きにしてあります。
プロテインジュースはプロテイン15ｇを取れています。
カロリーは僅かの８０kcalです。
今朝のフルーツは、取れたての朝市の新鮮なイチゴにりんごと
大豆を薄味で煮たもの、自家製のカスピ海ヨーグルト、
そして自家製金柑を添えました。
これで、今朝のスタートは万全です。
