みなさん こんにちは！
突然ですが反張膝ってしってますか？
小学生のころだったかなぁ。友達に膝がなんか反ってるって言われたことがあってその頃は関節が柔らかいからかなって思って特に気にしてませんでした。
でも最近足が前より太くなってけっこうO脚気味…っていうよりもうO脚になってしまっていて…。家でのあだ名がむっちーっていう…。ぜんぜんうれしくない（笑）
なので調べてみました！
そしたらドンピシャに私の症状に当たるやつがありまして(^▽^;)……そう、amoは見事に反張膝でした
こんなやつです↓
反張膝の診断方法は…
まず膝を伸ばして床に座ります。 そしたら膝を床につけた状態でつま先を上げてみてください。このときに踵と床の間の距離が大きければ大きいほど、反張膝が強いんだそう
いやーショックでしたね。
でも反張膝を治したらO脚から抜け出せる
反張膝を治す方法は
＊立っているときに膝を少し曲げる
＊かかとの高い靴をなるべく履かない
＊サポーターや装具を使う
＊症状が進行している場合は手術が必要なときも…
多くのサイトに書かれてたのは膝を45度程度に曲げて立つ姿勢でいるとたいがいは治ると書かれてました！膝の筋力がupして反張膝にいいんだそう
これから頑張って反張膝治してO脚から抜け出したいと思います
ではでは♪♪
