こんばんわ。
先週土曜日に、デッドリフトしたのですが、腰痛の症状が出なかったので、
月曜からぼちぼちトレーニング再開していっています。
ただ、様子見で数セットしかしていません。
昨日は、45°レッグプレス、ベルトスクワット、トゥプレス 各3set
本日は、シットアップ4set のみです。
シットアップは、グルートハム＆リバースハイパーでやっています。
久しぶりですので、脚はガタガタになりましたし、シットアップで腹筋攣りまくっています。
次回入荷分の、プレート式レッグエクステンション＆プローンレッグカールのサンプル写真が届きました。
まだ、発注していませんがサンプルで製作していただきました。
またの機会にお披露目いたします。
かっこいいです。
デザインは、オリジナルです。
ありがちなタイプですが。
プレートホーンは超ロングで、稼働部はベアリング入っています。
個人から業務まで使用できる頑丈なマシンです。
ショウルームお気軽に訪問希望メール頂ければと思います。
とにかくマシン触ってください。
事務所、兵庫県川西市で遠いですが。
それでは。
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