こんばんわ。
ブログを更新していくと少しづつですがアクセス数が増えてきています。
3週間前くらいに、二頭筋のトレーニングで、インクラインダンベルカールをしていたのですが、右の長頭からブチッっと音が鳴りました。上腕二頭筋の断裂です。部分断裂かもしれません。病院行っていないので、詳しくはわかりません。病院行っても手術するしかないので。日常生活に支障はありません。
痛みはそんなにないのですが、二頭筋が変形しました。
今日は、二頭筋断裂から初めての力を入れての背中のトレーニングでした。チンニングも問題なくでき、少し安心です。
ただ、追い込もうとすると少しだけ違和感と痛みを感じます。
みなさんも、ケガはお気をつけてください。モチベーション保つのが大変です。
さて、今日は、パワーラックとプレートローディング用のナローケーブルクロスです。
パワーラックにケーブルクロスが付いた珍しい商品です。
ケーブルの高さ調整は、当然できます。
プレートは、オリンピックもレギュラープレートもどちらもOK！
オプションで、ケーブルの両端に付けるストレートバーやWバーも販売します。
明日の更新は、23時ころになると思いますが、宜しくお願い致します。
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それでは。