GW終わり、気持ちの良い季節になってきました
ローファット生活も継続中です
撮り溜めてあったランチフォト
豚しゃぶ
(食べる時脂は外します)
鶏むねハンバーグ
お気に入りの低脂質カレー
２日連チャンでカレー
なんと３日連続のカレー(笑)
ガパオライス
間食にはさつまいも(蒸し)
冷やして食すことで低GI
さらにレジスタントスターチの効果も
プロテインセールだったので大量発注
安定のナチュラルチョコ
黒糖ミルクティー
抹茶ラテ
朝食にプロテインケーキにして食べてます
オートミール 30
プロテイン 30
アーモンドミルク 100くらい？
サイリウム 2
ベーキングパウダー 2
もう、美味しくって！！
チョコケーキにはシナモンかけてます
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毎年綺麗に咲いてくれるバラ
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久々外出中、カフェインゲット
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上下ルルレモン
レギンスは今期の新作
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上の写真では分かりづらいですが、、、
順調に数値に結果出てきました
特に体脂肪！！エグいくらい(笑)
ローファットにして、
一日の摂取カロリーを減らさないようにしているので
何なら以前よりたくさん食べているんです
(すぐお腹空くけど)
脂質抑えるだけでこの効果！
嬉しい
こーゆーの見るとモチベ上がるなぁ