2023:１０月１週目☆

ブロッコリーは茹ででしまうと

柔らかくなりすぎるので

最近は専らレンチンです

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上下ルルレモン

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今週はマシンピラティスやってきました

マンツーマンでがっつり背面

楽に胸が拡がるようになりました