ダイエットを始めて一週間。
野菜中心の生活にしたぐらいで 食べる量わ変わらないにもかかわらずなんとなんと～
なんと～なんと～
まったく 体重がかわらないです爆笑
そーなんです これが 普通なんです
一週間で 急激に二キロとか落としても ただ水分がぬけただけのように思います。
それから 体がだるくなる💦
体重を１キロ落とすのに 必要な運動カロリーは ７２００㎉です
一日 －１００㎉づつ落としても二か月少しかかります
３０分走っても ２００㎉ぐらいしか消費されないのが現実
飴玉二個分 ( ´∀｀ )
なので 食事が 大切なんですね
こまめに 掃除や仕事の練習をして食事を考えてれば 意外にあ〜ら 簡単におちてきま～す
ポジテイブに～
頑張らないよ〜