エプソムソルト！
ソルトと言っても塩ではなく、マグネシウムの結晶らしく体内にミネラルを補給出来るモノらしいです。
まぁ細かな使用方法や購入方法はすでに有名だからエプソムソルトで検索すればわかると思います。
自分は人より余分な体重があるからだと思いますが、初回で4キロ減しました。
2日に1度ぐらいのペースで入っていますが、それからずーっと体重は維持したままです。
ただ、ここからが減らなくて困ってる。笑
1ヶ月いろんな入り方したので自分なりのなんの根拠もない入り方を紹介します。
まず、風呂をためる時間がとか待ってられない、めんどくさいので、自分は湯の栓をしてためながらエプソムソルトを入れて足裏とかに擦りながら座禅を組んで座ります。
湯温は熱めの45度、10分もしないウチに汗が出て来て、20分経つ頃にはのぼせそうになります。
湯は自分の体積入れて下腹ぐらいまでで時折身体にもかけてます。
ポイントは手と脚はつけっぱなしにする事。
これがかなりいいのか暑くて暑くて、元々が汗かきなんですが、余計に汗かきになりました。
あと手足の冷え性が治ってるような気がする。
ためずにダイレクト半身浴は冬は寒くて無理ですが、ズボラな自分にはかなりええ感じです。