ダイエットって難しいですよね、、
私のこの一年間のバレエレッスン(コンクールのためのレッスン)で
１2から14キロ(日によります)
痩せました！！！
というかどんどん落ちていきました！
比較してみましょう！！
今月の大人バレエノーブルコンテスト
やればできるをやったりました！
私はぜーんぶ運動をバレエに費やしてました！
バレエ以外にスポーツはしてません。
ごはんは最終2ヶ月は米と肉と温野菜！
いっぱいは食べれなくなってました！
バレエのしすぎで食べれる量がどんどん減っていってしまいました。
オーバートレーニングをするとアスリートにありがちなfatという症状がでるそうです！
ボディビルのお友達がいってたのですが最終的に米と肉で痩せてくタイプなんだよねっていってたのですが、、、
私もどうやらそのタイプで、、
野菜をいっぱい食べるより
米と肉
て痩せました！！
スーパーで安いけど質のいいオージー・ビーフ
を焼いて
塩またはわさび(刻んだ)とだし醤油
良質な米
キュウリの漬物や
大根、ニンジン、玉ねぎ、キャベツ
をレンチンしたやつ
日によって肉をかえ
野菜をかえ
たまに魚蒸したやつとか
でも一番お世話になったのは
感動の肉と米
というお店やさんで赤身ステーキを週2ペースでしかも1.5倍量のお肉を食べてました！
人によっては太る場合もありますが
私はこれで痩せました！
そしてバレエもガンガン踊れました！
おそらくたんぱく質しっかりとってたんだろうなと思います！
もう何百どころではなく何千回踊ったんだろう位
バリエーション踊りました！！！！
バレエは痩せないとか言われてたりしますが
本気でやれば痩せます！
どんどん安定して踊っていけるし一石二鳥でした！
結局どれだけ自分と向き合うかっていうのがダイエットとバレエは似てますね！
またコンクールに出るのでこのまま
またレッスン頑張っていきたいと思います！！
大人バレエの皆様！！
一緒に頑張りましょう！！
私も仲間達とともに頑張っていきます！！！
大人になってこんなに家族より一緒にいる時間が長く、一緒に切磋琢磨する仲間達は
私の生涯で一番幸せな時間です！！
年齢も全然違う生まれも育ちも何もかも違うのにこんなに一緒に泣き笑い頑張ってこれて感謝しかありません！
ここまで自分と向き合うって本当に辛かったし全然踊れなくてしんどい時いっぱいでしたが
仲間達もきっと同じ気持ちだったと思います。
ハラハラドキドキしながらいつも優しく見守ってくれてここまでこれてよかった。
またこれからバレエのレッスンをあげていきまーす！
