2026年の目標について
気がつけば、2026年もすでに動き始めていました。
今年は「もっと頑張る」ではなく、
「無理をしない生き方」を選びたいと思っています。
2026年は、
「頑張りすぎないけれど、立ち止まりすぎない」
そんな一年にしたいと思っています。
持病がある私にとって、
すべてを完璧に達成することは難しいかもしれませんが、
今の自分なりに、目標を言葉に残しておきます。
【もう一度、ボディビルの大会にチャレンジしてみる】
もう一度だけ、
ボディビルの大会に挑戦してみたいと思っています。
そのために、専任講師から指摘されたのが
骨格のゆがみの改善でした。
他の方はダイエットや筋肉量について
アドバイスを受けていましたが、
私の場合は「体のゆがみ」を指摘されました。
いくら筋肉があっても、
脂肪が少なくても、
骨格が歪んでいると減点になってしまうそうです。
私の場合は
これが課題です。
・開いたあばら骨を元の位置に戻すこと
・O脚を改善すること
これは筋トレではなく、
ストレッチで少しずつ整えていくしかありません。
毎日、無理のない範囲で
少しずつ続けていきたいと思います。
また、歩き方にもかなり癖があり、
大会前にはウォーキングの練習もしましたが、
残念ながら本番には間に合いませんでした。
これからは
この基本を意識して生活したいです。
・正しい姿勢で座ること
・正しい姿勢で歩くこと
・寝るときは横向きではなく仰向け
姿勢を意識するようになってから、
長年悩まされていたひどい頭痛が
少し和らいだ気もしています。
【2027年3月に向けた、転職準備】
2027年3月で、
今の仕事の契約期限が切れます。
現在は非正規雇用で、
年齢の関係もあり正規雇用になることはできません。
任期は3年のみ。
部署を変えて再雇用される可能性もありますが、
そのポストが必ず空くとは限りません。
もしうまくいかなければ、
再び転職活動をすることになります。
私の場合、
正社員としてフルタイムで働き続けるのは
正直なところ難しいです。
月に1度の通院は必須ですし、
体調不良で休むことも他の人より多くなります。
今年は骨折やコロナ感染もあり、
かなり休暇を取ってしまいました。
次に働くとしても、
非正規雇用になると思います。
だからこそ、
何かしら手に職をつける準備を
少しずつ始めていきたいと考えています。
【規則正しい、健康的な生活】
これは、ぜひ達成したい目標です。へ
・毎日23時には就寝
・起床時間を7:30 → 6:00〜6:30
早く寝るために💤😴
遅い時間のカフェイン摂取をやめ、
夜は照明を少し暗くするようにしたところ、
以前より眠りやすくなってきました。
食生活については🍙
・コンビニでお菓子やジュースを買わない
・毎日たまごを1つ食べる
・プロテインを取り、たんぱく質多めを意識する
お弁当は冷凍食品に頼らず、
バランスの良いものを作り置きしたいです。
スポーツクラブは⚽️
週3〜4回程度にして、
やりすぎないことを意識します。
【YouTube・AmebloなどSNSの投稿】
YouTubeの登録者は現在982人。📺
残念ながら、年末より少し減ってしまいました。
おそらく年末の
「デジタル断捨離」だったのだと思います。
動画編集やサムネイル作成、
台本の構成などは本当に大変ですが、
その分、いろいろな知識が身についている実感もあります。この経験が、いつか何かに生かせるかもしれません。
2026年の目標は
登録者1,200人くらい。
無理のないペースで、
少しずつ投稿を続けたいです。
Amebloは10年以上続けています。
投稿頻度は安定していませんが、
過去の自分を振り返れる「記録」が残っているのは
とてもありがたいことだと感じています。
人のためというより、
自分のための記録として、
2週間に1本を目標に続けたいです。
昨年目標にしていたInstagramも、
使っていない趣味アカウントを
活用できたらと考えています。
【ジャーナリングをする】
2026年は、
デジタルではなく
紙とペンで管理する時間を大切にしたいです。🖋️
スケジュールや日記、
朝のやることリスト、
夜寝る前の感謝日記など。
字を書くのは得意ではありませんが、
毎日少しでも続けられたらと思います。
この目標、
全部達成できるかは正直わかりません。
持病があるので、
まずは
規則正しい、健康的な生活だけでも
しっかり守れたら十分だと思っています。
来年の今頃、
私はどうなっているのでしょうか。
大きな変化はなくても、
毎日ほんの少しずつ。
成長できるように、
2026年も生きていきたいと思います。
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