カーブス始めました
体重増加 筋力低下
負のループから抜け出したくて
胸の手術からそろそろ２ヶ月経過
今の体力じゃ仕事の復帰はムリだな
そう感じてカーブスなら
今の体力でも出来そうかな
思い切って電話してみました
と いうのも
私がいつも買い物に行くアピタに
カーブスがオープンしていて
中の様子は全く見えないけど
イメージ的には 年齢層が高い感じ
初回 ワクワクドキドキして
行きました
カラダを動かすことがとても心地良い
電話で体験利用を予約した時に
乳ガンの件も話してあるので
胸を使うマシンはコーチが
後ろで足踏みしましょうと教えてくれます
なので 下半身を鍛えるマシンがメイン
何かスポーツされてましたか
と聞かれ ゴルフ⛳️と答えたので
コーチがみなさん飛距離が出るように
なったと言われてますよ〜
マジで
ならガンバろう
筋肉は太腿に付けます
下半身を鍛えるのは太腿を使うこと
太腿を使うことを意識して動かしましょう
コーチが 付いてくれ
マシンをチェンジする度に
動かし方を説明してくれます
５キロ減が目標です
１年前からは ６〜７キロ
体重増えてます
去年着ていた服が着れない
そんなに食べて無いつもりですが
運動不足であることは確か
６月初旬にゴルフ行ったと思えない程
体力が無くなった気がします
１日おきにカーブスに行き
３０分トレーニングしています
カーブスの無い日は
夕方 散歩しています
そして 今日でカーブス５回目でした
次回からはコーチは付かない
大丈夫かな
コーチはみなさん
優しく 明るく気持ち良く
対応してくれます
年齢層も やはり私より上か
同世代っぽいので
それが気遅れすることもなくて
教えてくれたりします
私みたいな 脱ウイッグの
どう考えてもベリーショート過ぎる
ヘアスタイルでも全然気にならず
今の私には体力作りと
気分転換の場所です