2/19(火曜日)
大学病院の循環器内科受診したとき
血糖
Hb A1c
悪玉コレステロール
善玉コレステロール
の値
を
指摘されました。
で
食事を考えて
体重60キロから59キロになりました。
お通じもＯＫ。
3/4~3/10 の
ダメダメ食事(自分の基準)
マック(チキン竜田) 1回
缶コーヒー 2本
バナナボード 1本
くるみのクッキー 1枚
ごませんべい 1袋
アーモンドチョコレート 1箱
マカデミアナッツチョコレート 1箱
です。
歩数
3/5 11208歩
3/6 10330歩
3/7 8682歩
3/8 7272歩
3/9 9844歩
まぁまぁ 頑張った週でした
今日の くろあめｻﾝ
ベランダで
お水を飲みます。
ピンクのフワフワ
マットの上で
夕方に
軟便あり。
切れ痔のため出血。
はじゅかちい じゃないのぉぉぉ
(はずかしい)
ストーブの前で
おネム
後で お薬 飲もうね。